밤에 공부할때 졸음 깨는 팁있나요
팁 부탁드립니다
10개의 답변이 있어요!안녕하세요. 영특한천인조124입니다.
졸음 깨는법으로는 바람 쐬기, 스트레칭하기, 양치하기, 카페인 섭취하기, 껌씹기 등이 있습니다
혹시 시도해보지 않은 졸음 깨는법이 있다면 참고바랍니다
안녕하세요. 선량한칠면조275입니다.
저도 지금 공무원 준비하느라 밤마다 졸음과 싸움중인데요
커피도 마셔보고 껌도 씹어보면서 버텨봤는데
당장 오늘 해야할 공부 다 할수 있을지라도
그 영향이 다음날에 미치더라구요
저는 졸리면 잠을 바로 자는 편입니다
알림 맞춰놓고 쪽잠 자고 깰수 있다면 잠깐 자고 일어나는것도 괜찮구요
알람 못 듣고 다음날 까지 계속 잔다면 일찍 잔 만큼 일찍 일어나서 공부하는 것도 좋은 방법이에요
안녕하세요. RUhappy입니다.
옛날에 공부할때는 졸릴때마다 밖에나가서 줄넘기나 조깅을 가볍게해보세요. 졸음이 쏟아지는건 다양한 원인이 있지만 산소부족으로 생기는게 조금 크답니다
레쓰비같은 카페인음료를 섭취해도 괜찮아요. 카페인이 잠깨는데 좋아요.
요즘은 졸릴때 밖에나가서 담배 한 대 피고나면 괜찮아지더라고요
학생이시면 카페인 섭취 추천드리고 그래도 잠이 너무 많이온다싶으시면 극단적인 방법으로는 코밑에 치약을 바르세요
안녕하세요. 수려한백로159입니다.
저도 수험생일 때 잠 때문에 고생했는데 가장 좋은 방법은 커피나 에너 음료를 통해 각성상태를 극대화하는 방법입니다. 효과가 제일 좋았어요. 하지만 하루에 딱 1회만 사용해야지 그 이상 사용하면 카페인 부작용이 일어날 수 있으니 주의할 필요가 있습나드.
안녕하세요. 찬란한여우163입니다.
졸음껌이라는 제품이 있습니다
강력해서 잠이깨는 느낌이있습니다
편의점에서 팔고있습니다.
커피를먹기도하는데 커피는 익숙해지면 더중독되는경향이있어서 좋지않은것같습니다.
또 물을많이마시는것도 도움이됩니다
신걸먹으면 더 도움이되는데 물에 홍초원액을 타서 가끔홀짝홀짝 마셔 보세요
안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.
잠시 일어나서 좀 걸으면서 바람을 쐬거나 스쿼트 좀 하면 몸이 깨서 잠도 조금 달아납니다.
그리고 커피랑 씹을 거 옆에 두고 공부하시면 좋아요. 커피마시면 화장실 계속 가야되서 잠깨고 입에 뭔가 씹고있어도 졸음이 덜 합니다.