땀을 많이 흘리는게 건강에 좋은걸까요?

Question

땀을 많이 흘리는게 건강에 좋은걸까요?

여름이라 땀이 많이 나는것같지만 뛰지 않아도 걷거나 움직이면 땀이 많이나네요

건강에 문제가 있는건 아닌지 궁금해요

Answer 1

땀을 많이 흘린다고 해서 무조건 건강한 것은 아닙니다. 더위나 걷기 같은 활동으로 나는 땀은 정상적인 체온조절 반응이지만, 평소보다 갑자기 과도하게 많아졌다면 원인을 살펴볼 필요가 있습니다.예전보다 갑자기 땀이 늘었다면 다한증이나 다른 질환 가능성을 생각해볼 수 있습니다. 특히 체중이 줄면서 심장이 빨리 뛰고 더위를 심하게 타면 갑상선기능항진증을, 밤에 흠뻑 젖을 정도의 식은땀이 반복되면 감염성 질환이나 저혈당 등을 확인해볼 필요가 있습니다.

Answer 2

여름철 땀이 많이나는 가장 큰 이유중 하나는 체온조절입니다.

우리의 몸은 땀을 배출함으로써 체온조절을 합니다.

여름철이기에 땀이 많이나는 것은 당연한 것입니다.

다만 땀이 많이 배출되는 만큼 탈수의 위험이 있으니 수분섭취는 충분히 해주시는 걸 추천드립니다.

단순한 물로만 수분섭취를 하게될 경우 몸의 전해질 균형이 깨질 수 있으니 평상시 영양섭취를 잘해주시고

부족하시다면 전해질 음료를 드시는 걸 추천합니다.

Answer 3

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.지방이 많다면 땀을 많이 흘르게 됩니다.그래도 물을 많이 섭취하신다면 딱히 문제가 되지는 않습니다.건강을 위해서 살을 빼면 많은도움이 됩니다.

Answer 4

땀은 체온 조절을 위한 정상적인 반응이라 대개 건강에 좋아요! 다만 걷기만 해도 일상에 불편할 정도로 너무 많이 난다면, 다한증이나 갑상선 질환 가능성도 있으니 내과에서 가볍게 체크해 보시는 걸 추천합니다!