22개월아기 낮잠 성장영향이 궁금합니다

Question

집에서보육중이고 4일째 낮잠을안자기시작했어요

낮잠을 안자니 밤잠 10시간이였는데

밤잠11시간~12시간으로 늘어났구요

낮잠0시간

낮잠을안자면 성장에 안좋은영향이 있나요?

아기에겐 낮잠자는게좋다 권장한다 하는건아는데

안잘경우 안좋은점 미치는영향을 알고싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

낮잠은 보약이란 말이 있듯이 아이가 성장하는데 큰 도움이 됩니다.

어린이집에서도 규정상 모든 아이들은 하루에 한 시간씩 낮잠을 자는 일과가 있답니다.

7살도 낮잠 및 휴식 시간이 1시간씩 일과에 들어 있지만,

활동해야 할 프로그램도 많고, 아이들 특성상, 쉽게 잠이 들기 않기 때문에 안 재우는 경우가 더 많은거지요

가정에서라도 아이가 낮에 힘들어하고, 피곤해 하면 한 두시간씩 재우는 게 아이의 성장에 도움이 됩니다.

낮에 아이들이 활동할 때는 신나서 졸린 줄도 몰라서 자기 조절이 안되니 보호자가 체력 조절을 해 줘야 아이들이 덜 피곤해 할 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

22개월 아기에게 낮잠은 성장과 발달에 중요한 역할을 합니다. 낮잠을 자지 않으면 아이는 피로가 누적될 수 있으며, 이는 정서적, 신체적 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 낮잠이 없는 경우 밤잠이 늘어나는 것은 아기가 피로를 해소하려는 자연스러운 반응입니다. 그러나 밤잠이 너무 길어지면 수면의 질이 떨어질 수 있으며, 그로 인해 아기가 깨어 있을 때 집중력이나 기분에도 영향을 줄 수 있습니다. 낮잠은 아이의 두뇌 발달에도 중요한 역할을 하며, 기억력과 학습 능력 향상에 기여합니다. 따라서 낮잠을 안 자게 되면 이러한 부분에서 영향을 받을 수 있습니다. 아기가 충분한 낮잠을 자지 않는다면, 낮에 짧은 시간을 정해 놓고 낮잠을 자도록 유도하는 것이 좋습니다. 필요한 경우 놀이를 통해 아기를 재우는 방법도 고려해볼 수 있습니다. 만약 낮잠을 자지 않더라도 아기가 편안하게 지낼 수 있도록 수면 환경을 조성해 주는 것이 중요합니다.

Answer 3

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이들에게 반드시 필요한 낮잠은

잠을 잘 자는 아이가 똑똑하고 튼튼하다는 말이

있을 정도로 여러 가지 효과를 지니고 있는데요,

잠을 충분히 잘 자는 것만으로도

아이의 성장에 보탬이 되고 면역력이 높아지며,

낮잠을 제대로 자는 아이가 밤에도 잘 자고

집중력도 좋다는 연구 결과 발표된 바 있는 만큼

아기낮잠은 반드시 신경 써서 챙기는 것이 좋습니다.

참고하세요.

Answer 4

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

22개월 아기라면 22시부터 02시 사이에는

무조건 재우시되 이 시간에 10시간 정도를 재우시고

낮잠으로 1시간 정도를 재우시는 것이 아이의 컨디션 등에

좋을 것이니 참고하세요.