의료상담
제가 얕은 수면을 자는 걸까요? 수면장애일까요?
성별
남성
복용중인 약
환인클로나제팜정 0.5, 푸록틴캡슐, 인데놀 정
우울증을 앓고 있고 평소에는 잘 웃고 괜찮은 편입니다.
좀 전에 저녁 식사를 기다리다가 누워 있는데 눈은 뜨고 있던 것 같은데
혼자 머릿 속으로 뭔가 자문자답 하던 것 같은데 말도 안되는 것이었니다.
평소 관심 가지고 있던 주제들이라 아예 낮설지는 않은데 그런 제가 정상이 아닌 것 같아 불안 합니다.
밤에 잠을 잘 때도 바로 잠이 안 와서 혼자 공상을 하다가 자는 편인데요
그럴 때도 잠깐 비슷한 경험은 하지만 방금 전은 분명 눈을 뜨고 있고 잔 것 같지는 않으니 불안 하네요
평소에도 낮잠을 자면 감정 기복이 있고는 합니다 (의사 선생님이 낮잠 안 자도록 노력 해보시라 하시는데 너무 졸릴 경우는 참기 힘듭니다.)
주로 잠깐 자다가 깨거나 여러 번 잘 때요
지금도 그 경우처럼 감정기복이 오고 예민하고 평소와 조금이라도 다른 경험을 하면 불안해 합니다.
피곤하기도 하구요.
밤에는 잠이 잘 안 옵니다.
또 매번 잠을 자면 꿈을 꿉니다.
꿈 속에서 자주 비슷한 장소를 가거나 경험을 합니다.
악몽은 아니지만 좋은 기억의 장소나 경험은 아닙니다.
그리고 꿈을 꾸면 생생한 경우가 많습니다. 불쾌한 꿈일 경우 일어나면 기분이 좋지 않습니다.
꿈 때문인지 수면의 질때문인지 모르겠으나
좀 적당히 꿈 꾸고 푹 자고 싶습니다. 낮잠도 줄었으면 하구요
( 그리고 예전에는 안 그랬는데 요즘에는 기괴하거나 폭력적인 걸 보면 정서적으로 놀라고 불안해 합니다. 겨울 동안 추워서 집에 있는 시간이 많았는데 그것 때문일까요? 예민할 때 글을 눈으로 읽거나 들으면 집중이 안되고는 합니다)
의사 선생님께 말씀드리면 예전에도 잘 이겨왔고 증상이 있을 때 대처 방안을 알지 않느냐시면서 별 일 아닌 듯하십니다. 저는 정말 제가 경미한 우울증인지 모르겠습니다.
[글 올린 날 밤에 답답하게 숨을 내쉬어서 베게때문이 아닐까 싶어서 안 베고 잤는데 잠은 5시간 미만 밖에 못 잤는데 좀 평소 보다는 푹 잔 느낌입니다.]
4개의 답변이 있어요!