건강을 위해서 물구나무 서기를 가끔 하는데요

Question

아무래도 물구나무 서기를 하다 보면 팔이나 어깨가 아파 오는데요 어떻게 자세를 잡고 어디에다 힘을 주면 좀 더 팔이나 어깨가 덜 아플 수가 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.

물구나무서기는 매우 힘든운동입니다

그래서 머리로만 버티실게 아니면 팔이나 어깨가 아픈것이 당연하지요