하루 우유한잔은 대장암 발병위험을 줄여준다는데 정말인가요?

Question

하루에 우유한잔을 마시면 대장암 발병위험을 줄여준다는 뉴스를 보았는데요.

그냥 하루에 우유한잔을 마시는것인지 아니면 우유의 온도나 마시는 방법이 있는 것인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

하루에 우유한잔을 마시면 대장암 발병위험을 줄여준다는 연구 결과가 있지만 이는 우유에 포함된 칼슘과 비타민D등의 영양소가 대장암 예방에 도움이 된다는 가설에 기반한 것으로 우유의 온도나 마시는 방법에는 특별한 제한은 없으며 꾸준히 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.