안녕하세요. 이준호 약사입니다.
여러가지 약을 많이 먹으면 안 좋다는 말은 사람마다 달라서 뭐라고 말씀드리기가 애매합니다. 저를 예로 들면 오메가3, 마그네슘, 비타민B군 종합비타민, 비타민C, 유산균, 비타민D, 코큐텐, 크레아틴은 규칙적으로 거의 10년째 먹고있고 여기에 추가로 비정기적으로 다른 영양제를 더 복용하기도 합니다. 그래도 간수치, 신장수치는 전혀 오르지 않았습니다.
기본적으로는 오메가3, 활성형비타민B군, 마그네슘, 비타민D정도는 누구나 기본셋팅으로 드셨으면 하고 추천드립니다.