건강관리
어떤 음식들이 무기질이 풍부하게 포함되어 있는지 알려주세요~
어떤 음식들이 무기질이 풍부하게 포함되어 있는지 알려주세요~ 무기질을 충분히 섭취하기 위한 권장 식단과 조절 방법에 대해서도 알려주시고, 지나치게 무기질이 많은 식단이 건강에 어떤 부정적인 영향을 줄 수 있는지도 알려주세요.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
무기질이 많은 음식으로는 버섯이 있으며 소금역시도 무기질이 많은것으로 알려져 있습니다.
브로콜리나 양파 현미 토마토 역시도 많이 들어 있습니다.