몰입(flow) 상태는 어떻게 시간 감각을 잊게 만드나요?

Question

어떤 일에 완전히 몰두하면 시간 가는 줄 모른다는 몰입 이론을 들었는데, 이런 심리적 상태가 되면 왜 시간에 대한 인식이 달라지는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

먼저 우리의 뇌는 멀티태스킹에 대한 한계가 분명히 있습니다. 예를 들어 내가 3가지의 일이 있을 때 1가지의 일에 대해서

몰두하게 된다면 모든 주의 상태가 그 일에만 집중하게 됩니다. 그래서 그것에 몰두한 나머지 시간이 흐르는 것을 인지하는 시스템이 잠시 멈춰버리는 거에요. 내가 어떤 일에 몰입을 하게 될 때 그 일을 굉장히 효율적으로 처리하기 위해서 당장 내 눈앞에 있는 것에만 몰두하게 된다는거죠. 그러면 다른 것은 아무것도 보이지 않고 시간이 얼마나 지났는지도 모를 수 밖에 없겠죠. 결국 뇌의 에너지도 한정이 되어있고 모든 시스템에 에너지를 쏟을 수는 없기에 내가 몰두하고 있는 일에 대한 에너지를 효율적으로 사용하게 되고 시간이 지나거나 다른 부분에 있어서는 에너지 사용을 제한하고 시스템이 꺼지는 겁니다.