발목이 자주 접찔려서 그런가 심하게 접찔려도 버틸만한데 병원에 안가봐도 될까요?
어릴때부터 운동할때 접찔림이 자주 발생했는데
처음한두번은 병원에가서 치료받다가 여태 계속 그런상황이와도 며칠있음 괜찮아져서 안갔는데 만성? 뭐그런거가 안좋다고 하더라구요. 무조건 병원가야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발목을 자주 접질려도 치료 없이 버틸수 있다면 증상이 심하지 않을 수도 잇지만 반복적인 접질림은 만성적인 문제로 이어질 수 있습니다.
특히 인대나 연골에 손상이 누전되면 장기적으로 더 큰 문제가 될 수 잇으니 적절한 시점에서 병원에서 검사와 치료를 받는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
증상이 없는데 굳이 가실 필요는 없구요. 다만 들으신대로 자주 삐는 발목은 기본적으로 고유감각 수용기 기능 자체가 떨어져있어서 자주 삐기도 쉽고 한번 삐면 잘 안낫기도 합니다. 가급적 불편감이 있다면 재활치료 가능한 곳에 내원하셔서 진단 후에 발목 재활을 최소 4회정도라도 받고 그 이후에 개인운동으로 하시는게 도움이 될것 같습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발목 염좌로 인해 인대가 손상된것은 완전회복이 되지않은 상태로 유지되기에 한번 염좌가 생긴 이후에는 발목의 각도가 약간 늘어나 불안정한 상태이기에 정상적인 상태보다 취약하다고 할 수 있고 자주 접질리시는 이유도 그럴 수 있다고 고려됩니다. 주변 근육을 강화해서 발목이 최대한 불안정한 상태에서 벗어날 수 있게 해주시는것이 도움이될 것 같습니다. 자세한 사항은 전문의와 상담해보시는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 접질림으로 불편이 있으시군요.
발목의 안정성이 떨어지다보니 접질림이 자주 발생하시는 것 같습니다.
굳이 병원을 가지 않으시겠다면 냉찜질이 붓기나 염증을 완화시켜주고 멍드는 것을 줄여주며 통증을 감소 시켜주는 효과가 있습니다. 움직이거나 마사지, 스트레칭은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 가라앉으신다면 통증이 없는 범위에서 발목 안정성 운동과 근력 운동을 하셔서 재발이 되지 않도록 하시는 것이 좋을 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
네 자꾸 반복되는 접질림은 다리길이가 짧던, 발목이 불안정하던, 고관절이 불안정하던 .. 원인이 있습니다. 이에 따라 원인 치료를 하지 않으면 처음에는 발목만 불편하다가 허리 어깨까지 불편할 수 있습니다. 정형외과 가셔서 구체적으로 원인 물어보시고 치료 해보시면 좋을거같습니다.
