의료상담
데드리프트 운동 중 블랙 아웃이 오면 운동을 즉시 중단하는게 좋은가요?
성별
남성
나이대
27
기저질환
X
복용중인 약
X
어제 데드리프트 최대 중량을 도전하면서 블랙아웃이 왔는데 블랙아웃이 순간적으로 의식이 날라가는 것으로 알고 있는데 이게 뇌혈관에 어떤 영향도 미치나요? 블랙아웃이 오면 무거운 운동 멈추고 가벼운 운동은 해도 괜찮은 건가요?
4개의 답변이 있어요!
근력 운동을 위해서 과도하게 무게를 치다보면 개인의 역량을 넘어서며 그로 인한 부담으로 블랙아웃 현상이 발생할 수 있습니다. 이는 일시적으로 뇌쪽으로 가는 혈류의 양이 줄어들게 되면서 발생할 수 있는 현상으로 뇌혈관 자체에 크게 영향을 끼치지는 않습니다. 블랙아웃이 발생한 이후에는 적어도 당일은 안정을 취하는 것이 안전합니다.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만
블랙 아웃이 순간적으로 왔다는 것은
심/뇌 혈관이나, 자율신경계에 무리가 왔다는 의미라고 생각됩니다
수분 보충하시면서, 쉬시는 것이 맞을 듯 합니다만...
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
갑자기 복압이 올라가게 되면 발살바 운동으로 인해서 혈압이 떨어지게 되어 있습니다. 혈압이 떨어지면서 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 줄어들게 되면 앞이 깜깜해지면서 쓰러질 수 있지요. 이런 경우에는 무리한 운동은 피하고 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
일시적으로 뇌혈류가 줄어들며 의식까지 잃는 상황이고 반복되어서 좋을게 없습니다. 강도를 낮추신다면 이러한 상황이 나타나지 않을테니 그리 하시는 것이 좋겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.