운동 및 식단 중 체형고민으로 질문한다

Question

운동이랑 식단 병행하면서 몸무게는 줄고있는데 뱃살도 좀 줄고있는데 옆구리가 안빠져서 고민이다 원래 옆구리가 젤 나중에 빠지는건지 궁금

Answer 1

옆구리는 지방 분해를 방해하는 수용체 비중이 높아서 체지방 감량 시 다른 부위보다 가장 늦게 빠지는 특성이 있습니다. 거기다 림프 순환이 잘 되지 않고 평소 움직임이 적은 부위라 지방과 셀룰라이트가 쉽게 정체됩니다.

Answer 2

옆구리는 따로 운동을 하거나 순환! 을 해주면서 근육을을 풀어주면서 라인을 만들어야 할거같아요 아니면 살을 완전이빠져야 라인이 보일거에요ㅜ

Answer 3

네 옆구리나 하복부는 체지방이 비교적 늦게 빠지는 부위라 체중이 줄어도 남아 있을수 있습니다. 특정 부위만 골라 빼기는 어렵고 지금처럼 식단과 운동을 꾸준히 하면서 전체 체지방을 줄이는 것이 가장 좋습니다. 너무 조급해하지 않으셔도됩니다.

Answer 4

마지막은 아니지만 옆구리살 빼기 힘들더라구요, 덤벨들고 옆구리운동 추천드리고 사이드플랭크 필수, 식단하면 더 좋겠죠, 화이팅