건강관리
오늘점메 추천해주세요 배고파용 헤헤
오늘 점심은 뭘먹는게 좋을까요!
배가 너무 고파요
어제 저녁에 삼겹살 + 소주를 콸콸 마셨더니
더 배가 고픈거 같아요
어떤 메뉴를 점심으로 먹으면 잘먹었다는 소리를 들을수있을껑ㅅ
2개의 답변이 있어요!
주말 저녁을 즐겁게 보내셨네요,
어제 삼겹살에 소주까지 드셨다면 오늘은 너무 자극적이거나 기름진 메뉴보다 속을 좀 풀면서 든든한 메뉴가 좋을 것 같은데요, 배고픈 상태에서 매운 음식을 먹으면 오후시간이 더 힘들어 질 수 있으니, 한식이 좋아보입니다.
순두부 찌개에 계란말이나, 돼지국밥이나 설렁탕 처럼 국물이 있는 메뉴, 김치찌개에 계란 후라이나, 샤브샤브, 칼국수에 보쌈 등 다양한 메뉴가 있는데요,
특히 술 마신 다음날은 국물음식이나 탄수화물만 먹으면 금방 허기질 수 있어서 단백질 메뉴를 포함하는 것이 포만감 유지에 도움이 됩니다.
저라면 김치찌개에 계란말이나 계란 후라이를 추가해서 먹을 것 같은데요,
특별한 음식보다 친숙한 음식이 속을 푸는데 도움이 될 수 있습니다.
맛있는 점심 드셨길 바랍니다.
안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다. 어제 삼겹살에 소주라니, 맛있는 조합 챙겨드셨네요. 그렇지만 인체는 현재 알코올과 지방을 처리하느라 에너지를 소진해서 평소보다 더욱 심한 허기를 느끼는 상태랍니다.
황태 콩나물국밥은 어떠실까 합니다. 콩나물의 아스파라긴산과 황태의 아미노산 성분은 간 해독을 도와주고 손상된 간세포의 회복을 지원해서 숙취를 빠르게 날려주게 됩니다.
만약에 국물보다 산뜻하고 가벼운 한 끼를 원하시면 메밀 막구수, 연어 포케를 고려해보시길 바랍니다. 메밀은 간 기능을 돕는 루틴 성분이 많아서 음주 후 올라온 몸의 열을 내리는데 효과적이며, 연어의 불포화지방산은 어제 섭취한 육류의 지방을 중화해주는 우수한 식품이 되겠습니다. 좀 더 한국적인 든든함을 원하시면 다양한 나물이 들어간 비빔밥도 괜찮습니다. 나물의 섬유질과 장 활동을 촉진해서 몸속에 남은 노폐물을 배출하는데 일등 공신이기도 합니다.
너무 기름지거나, 정제 된 가공식품만 아니라면, 오늘은 평소 물을 좀 더 챙겨 드시면서, 이온음료나 보리차같이 수분을 보충하시길 바랍니다. 맛있는 점심 드시고 빠른 숙취 해소 되시길 바랄게요. 감사합니다 ^^