스포츠·운동
필라랑 피티중에 전 뭐가 더 나을까요?
표준체중보다 1-2키로 덜나가는 편이고 운동을 제대로 한적이 없어서 남들이 보기엔 날씬해 보여도 배랑 엉덩이 허벅지 위주로 숨은 살들이 있어서 보기 싫은 지방 빼고 체력이 약해서 쉽게 피곤해지는 타입이라 체력도 키우고 싶은데 필라테스랑 피티 중 뭐가 좋을까요 피티는 가격부담이 있어서 그룹 필라 해보려고 했는데 저같은 목적이 있는 사람에겐 가격 부담이 있어도 피티가 더 나으련지..
운잘알이신분들 알려주세요
3개의 답변이 있어요!
개인 필라테스 추천드립니다
속근육 코어 무너진 상태에서 피티 받으면 부상위험이 높아요
그룹필라는 운동경험이 없다면 못따라갈 확률이 높습니다 개인을 듣고 그룹으로 옮겨간뒤 어느정도 기초체력 코어가 붙으면 피티와 그룹 필라 병행하시는 걸 추천드립니아
안녕하세요. 29세 남성 입니다.
해당 질문에 답변드리겟습니다.
여성이시면 필라
남성이시면 피티,
라고생각합니다, 필라가 여성몸에 맞추어져있기에 유연성 을 많이 길러줍니다,
남성이라면 피티가 전체적인 발란스와
근성장으로 보다 건강해보이는 몸을 만들수 있지요.