60대 초반인데 줄넘기 해도 되나요?

Question

6대 초반인데 운동을 기체조만 하다가 이번에는 근력운동과 병행해서 유산소운동을 병행하려고 하는데요. 줄넘기를 해도되나요?

옥영빈 · Accepted Answer

60대라고 하여서 줄넘기를 하지 못할 이유는 없습니다. 다만 점프를 반복하는 것이 무릎 등 관절에 무리를 줄 수 있으므로 이상 증상이 느껴질 경우에는 중단하시는 것이 좋겠습니다.

배병제 · Answer

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.운동해보시고 근육이나 관절에 무리가 가지 않는다면 시행하셔도 괜찮습니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

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