커피를 많이 먹으면 잠을 못잡니다 ㅜㅜ

Question

커피를 젊었을때에는 언제 몇잔을 마시던지 괜찮았는데 요즘은 많이도 아니고 한잔만 특히 오후에 마시면 잠을 잘 못거나 중간에 깹니다.

커피를 많이 먹으면 잠을 못자는데 디카페인 커피를 마시게 되면 괜찮은가요?

50대 들어서 겪는 아픔입니다 ㅜㅜ

정보공유 부탁드립니다 ~

Answer 1

카페인은 수면시에 각성 효과때문에 민감하신분들은 오후애 커피를 안드시는게 좋고 요즘은 디카페인 커피도 잘니오니 그걸로 바꿔 드심을 추천합니다

Answer 2

안녕하세요^^ 한가로운 오후입니다.

아무래도 카페인을 분해하는 시간이 젊었을때 보다는

점점 나이가 들수록 힘들다고 하더라구요

그래서 몸안에 아직 분해되지 않은 카페인이 남아 있어서

그런걸로 보입니다.

일단 커피를 줄여야 해결이 될수있겠네요

Answer 3

카페인의 영향을 많이 받으시는 편이라면 디카페인 커피 섭취를 권장드립니다. 하지만 디카페인 커피라고 해서 카페인 함류가 전혀 없는것은 아니기에 섭취를 해보시고 그래도 영향이 있으시다면, 다른 카페인이 없는 차를 섭취해 보시는건 어떠실까요

Answer 4

디카페인 커피는 카페인이 없는 커피가 아니라 디카페인 공정을 통해 97~99%가량의 카페인을 날려버린 커피입니다.

소량이지만 카페인이 함유는 되어있기에 나이로인한 카페인에 민감해진 상태라면 디카페인 커피라도 장담을 드리기는 어어렵네요.

한번쯤 디카페인을 직접 음용해보시고 몸에서 반응하는 증상을 확인해보셔야 확실하지 않을까 싶습니다.

Answer 5

커피를 한모금만 마셔도 잠을 못자는분 커피와는 아무 상관없이 잠을 잘 자는 분 체질에따리 조금씩은 차이점이 있을수가 있답니다~~~