다짐은 간단한것도 쉬운것도 모두 한걸음 띄기에 따라 달라지는것 같습니다. 운동은 건강에 필수조건이며 운동하는 동안이나 운동한 후에 잠깐 동안이라도 내 몸이 느끼는 기쁨의 순간을 하나라도 만들어 놓고 다니시면 그 느낌으로 운동은 계속 하게 되고 건강하게 된다고 생각합니다.
운동을 통해 몸을 건강하게 유지하고 싶다는 다짐을 갖는 것이 중요합니다. 건강한 몸은 행복한 삶을 살 수 있는 기반입니다. 그리고 운동을 통해 목표를 달성하고자 하는 다짐을 갖는 것도 좋습니다. 몸매 개선, 체력 강화, 건강한 식습관 형성 등 자신에게 중요한 목표를 세우고 그를 위해 노력하는 것이 중요합니다.