마음이 힘들 때 뭘 하면 좋을까요 추천해주세요

Question

마음이 힘들 때 뭘 하면 좋을까요 운동을 하고 바쁘게 살라고 하는데 그게 손에 잡혀야말이죠

운동하는데도 잡생각이 떠나지 않고요

참 싱숭생수하네요

Answer 1

마음이 혼란한 상태인 것 같네요.

이럴때 차분히 생각을 하면서 운동 효과도 볼 수 있는 것이 바로 걷기입니다.

헬스장 기계 위에서 걷는 거 말고 야외에서 여기저기 거리를 따라 자유롭고 여유롭게 걸어보세요.

걸으면서 생각을 정리하기가 아주 좋습니다.

Answer 2

마음이 힘들땐 멀해도 힘듬을 잊기 힘들더라구요 다른데 집중하다가도 또 생각나고 정말 시간이 약인거 같아요ㅡㅡ

바쁘게 지내면서 시간이 빨리지나가길 바래오ㅡ

Answer 3

저같경 우울할때 혼자 코인노래방가서 울분을 발산하고 집에 맛있는음식 배달시켜놓고 먹으면서 재미있는 영상을 보면 괜찮더라구여

Answer 4

어떤일때문에 마음이 힘든지는 제가 다 헤아릴 순 없겠지만 시간이 약일거같아요! 시간이 다 해결해주실거에요 그동안 생각이 많이 나겠지만 가뱝게 운동도 하고 여행도 다니면서 리프레시 하능걸 추천드려요 

Answer 5

등산이라도 한번 가보시는 걸 추천합니다

아니면 해수욕장이 아닌 실제 어촌 같은 곳도 가보시면 마음을 평안하게 하는 데 도움이 됩니다

제 경험상 자연으로 다가가는 것이 심리적인 안정에 좋습니다

Answer 6

시간이 약이라는 말 들어보셨나요? 물론 그 지나가는 시간을 잘 보내시는 게 중요합니다! 평소에 하시던 운동의 강도를 더욱 높이며, 좋아하는 노래를 들으며 운동해 보세요 ! 

Answer 7

마음이 많이 힘들고 우울할 때는 요. .잠깐 1박 2일로 여행을 떠나보시는 건 어떨까요? 자꾸 그렇게 다른 곳에 가서 리프레시를 해줘야지만 마음이 편해집니다.