냉방병은 실내외의 큰 온도 차이와 장시간 에어컨 사용으로 인해 나타나는 증상이라고 해요. 다음 습관을 실천하면 예방에 도움이 된다고 하네요.
실내 온도는 24~26℃로 유지하고, 실외와의 온도 차이는 5~8℃ 이내가 적당합니다.
에어컨 바람을 직접 쐬지 않기. 바람 방향을 천장이나 벽 쪽으로 조절하세요.
목, 어깨, 무릎을 따뜻하게 보호하세요.
물을 자주 마셔 수분을 충분히 보충하세요.
2~3시간마다 5~10분 정도 환기해 실내 공기를 신선하게 유지하세요.