취미·여가활동
등산 하산 시 지그재그로 내려 오면 무릎에 부담이 덜할까요?
등산 하산 시에 내리막 길을 내려 올 때 직진해서 내려 오면 무릎이 좀 아픈 것 같은 느낌이 듭니다. 그래서, 지그재그로 내려 오니 무릎이 덜 아픈 것 같습니다. 지그재그로 내려오면 시간은 조금 더 걸려도 무릎부다은 덜 수 있는것인지요?
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 푸른물풀46입니다.
지그재그가 아무래도 무게를 옆으로 분산시켜서 도움을 줄거같지만
원천적으로 해결방안은 아닙니다.
체중을 줄이시는게 좋고
그게 힘들다면 무릎보호대 및 스틱을 사용하세요.
안녕하세요. 팔팔한돼지142입니다.
하산할때는 무조건 천천히 급하지 않고 쿵 내딛지 않아야 합니다. 지그재그로 내려오면서도 사뿐사뿐 내딛는것이 중요합니다.
무릎은 소모품입니다. 무조건 아껴야 합니다. 그래야 오래 등산하지요.
감사합니다.
안녕하세요. 날씨 좋은날 나들이 가겠어요입니다.
하산할대 그렇게들 내려 오더라고요 무릎에 하중을 덜 받아 무릎에 무리가 덜 하다고요
안녕하세요. 밝은날밝은빛931입니다.
하산이 바로 내려오면 무릎에 가해지는 압력이 커서 무릎에 부담을 주지만 옆으로 내려오면 무릎에 가해지는 압력을 줄일수 있어요.