평소에 활력을 유지할 수 있는 식습관이나 생활 습관에는 어떤 것들이 있을까요?

Question

평소에 활력을 유지할 수 있는 식습관이나 생활 습관에는 어떤 것들이 있을까요?

간단한 운동이나 스트레칭도 도움이 되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

평소에 활력을 유지하기 위해서는 스트레칭을 생활화하고

부족하기 쉬운 비타민이나 미네랄을 충분히 섭취하는것이 중요합니다.