남자가 가슴이 나오는건 어떻게 없앨수있나요?

Question

반갑습니다^^남자도 가슴이 살짝 나오는경우가 있다고 하는데요운동으로 해결할수있다곤 하던데어떤 운동을 하면 도움이 될지 궁금합니다.

늘웃음이넘치는문어 · Answer

대부분 이런 고민을 하시는 분들은 특히 여름에 얇은 옷을 입었을 때 가슴부위가 뾰족하게 툭 튀어나와서 고민이시더라구요? 물론 저도 청소년기때 그것때매 두꺼운 재질의 반팔티를 주로 찾고 했지요,,

저는 그래서 어깨+가슴 운동을 주로 많이 했는데요, 가슴이 앞으로 튀어나오는게 싫어서 가슴운동을 하다보니 플랫벤치보다는 인클라인 벤치프레스를 주로 했습니다(고수분들이 보신다면 커져야 얼마나 커지겠냐며 욕하시겠지만 ㅎ)

인클라인 벤치프레스

딥스

펙덱플라이

어깨운동 골고루

가슴 어깨 운동 날에는 이렇게 주로 운동했어요.

인클라인과 딥스를 거의 메인으로 하다보니 제 느낌상일순 있지만 가슴 바깥 아래쪽이 라인이 잡히는 느낌이고, 옷 입을때 윗부분이 차면서 젖꼭지가 아래를 바라보게 되어 조금 덜 민망하더라구요.

사람마다 체형이 다 다르지만 저는 개인적으로 만족할만한 효과를 봐서 추천드립니다

진짜로웃음이넘치는비숑 · Answer

심한경우 여유증 수술 추천드려요!운동은 전문가랑 함께하면서 상황 지켜보고 본인에게 맞게 해야될거같아요..  제 지인은 운동 혼자하다가 더 커져서..ㅋㅋㅋㅋ 나중에 전문가쌤이랑 하고 나중엔 수술했습니당..ㅎㅎ

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