커피를 아무리 마셔도 잠이 잘오는 사람은 카페인중독이라고 볼 수 있나요?

Question

저는 커피를 마시면 새벽4시까지 잠이 안와서 커피는 가급적 오전에 마십니다. 카페인이 빠져 나가는데 8시간 이상 걸린다고 하더라구요. 그런데 저와는 달리 남편은 믹스든 원두커피든 아무리 마셔도 잠자는 거하고는 거리가 멀더라구요. 저같은 경우에는 카페인에 뇌가 각성효과가 큰데 남편의 경우 카페인에 무뎌진 거 같은데 중독인가요?

Answer 1

카페인 중독이라기보다는 카페인에 대한 몸의 반응이 사람마다 다르기 때문입니다 카페인에 예민한 사람은 두통이 오는 사람도 있고 쉽게 잠을 청하 지 못하는 사람들도 있습니다 반대로 카페인을 섭취 하여도 수면에 아무런 영향을 주지 않는 사람들도 있습니다 그냥 개인 차이라고 보시면 될 듯 하네요

Answer 2

중독이기보다는 체질인거 같아요. 저도 카페인의 영향을 받는다는 느낌은 잘 없습니다. 자기전에 커피 마셔도 평소처럼 자게 되더군요.제 어머니도 40대때까지는 커피 마셔도 일상생활에 큰 지장은 없으셨다고 하네요

Answer 3

카페인이 신기한게 어떤 사람은 정말 조금만 들어가도 바로 반응을 하지만

또 어떤 사람들은 카페인을 마셔도 전혀 반응하지 않는 사람도 있습니다.

즉, 카페인 중독이라기 보다는 카페인에 반응을 잘 하지 않는 것입니다.

Answer 4

꼭 그렇지는 않아요. 사람마다 카페인을 분해하는 능력이 달라서 잠이 잘오고 안오고의 차이가 나타나는 것 뿐이에요. 카페인 중독은 아닌것 같습니다.

Answer 5

커피는 우리나라 사람들이가장 좋아하는 그런 기호식품인데요 그리고 커피는 향도

좋지만 집중력도 좋아지는 효능이 있습니다 그러나 커피를 너무 많이 마시면 카페인

중독증이 나타날수가 있습니다 그러나 커피를 많이 마셔도 잠이 잘오는 거랑 카페인중독과는

큰 상관관계가 없는것으로 알고 있습니다

Answer 6

커피를 많이 마셔도 잠이 잘오지 않는 사람은 카페인 중독으로 보지는 않습니다. 카페인 중독 증상은 줄이려고 해도 못 줄이고, 안마시면 두통이나 피로감, 집중력 저하 현상이 발생하고 건강 문제가 있다는 것을 아는데도 마시거나 일상에 지장 주는데도 마시는 겁니다. 커피를 마셔도 잠이 오지 않는것은 카페인 내성인데 아데노신 수용체가 둔감해지면서 각성 효과가 감소하기 때문이며 카페인을 분해하는 CYP1A2 효소 활성이 사람마다 다르기 때문에 분해가 빠른 사람은 저녁에 마셔도 잠이 잘 옵니다.

Answer 7

커피를 잘 마셔도 잠을 잘 잔다고 카페인 중독이라고 할 수 없습니다. 내성이 생겨서 그런 것일 가능성이 있고 아니면 태생적으로 카페인 분해를 잘하는 효소가 있을 가능성도 있습니다. 그래서 커피 마셔도 잠 잘잔다고 무조건 카페인 중독이라고 하기에는 무리가 있습니다.

Answer 8

커피를 마셔도 잠이 잘 오는 것은 개인별 카페인 대사 속도와 민감도 차이로 보는 것이 맞습니다.

카페인 중독은 수면 영향보다는 금단 증상이나 섭취 조절 불가 여부로 판단합니다

남편이 경우 카페인에 둔감한 체질일 가능성이 크며, 이것만으로 중독이라고 보기는 어렵습니다.