저녁에 커피를 마시면 잠을 못자는데 해독이 안돼서 그런건가요?
남편은 밤에 커피마셔도 잠만 잘자고 저는 아예 밤을 새웁니다.
뇌를 깨우는 건지 간에서 해독을 못하는건지 모르겠지만
사람마다 카페인 받아들이는 정도 다른데 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 정겨운다람쥐46입니다.
남들보다 카페인에 민감하게 반응하거나 아예 카페인을 흡수하지 못하는 체질을 가지면 그럴 수 있습니다.
심한 사람은 며칠 밤을 새다가 병원에 가는 사람도 있습니다.
카페인에 민감하시다면 커피를 안드시는 것이 좋습니다.
그래도 마시고 싶다면 마시는 시간과 섭취량을 조절해주셔야 할 것 같습니다.
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
사람만다 카페인에 대한 민감도가 다르기 때문에 달리 나타나는 겁니다.
커피의 각성효과가 잘 나타나는 것일 뿐 해독의 문제와는 다른 개념입니다.
안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
커피에 들어 있는 카페인 때문에 그런것에 예민한 사람들은 잠을 못자는 정도가 아니라 아픈 경우도 있습니다.
그것은 특별히 어디가 아프거나 그런 것은 아니고 체질에 따라 다른 것으로 그런 분들은 커피를 마시는 것 주의를 해야 합니다.
알러지 있는것처럼 알러지 있다고 아픈건 아니고 체질에 따른겁니다.
안녕하세요. 근사한천산갑172입니다.
저녁에커피를먹으면잠이안오는다는데저는그러지않다고생각합니다요.피곤하면잠이빠리들고요커피를한잔먹는다고자이안오는사람든ㅅ은습괏적이라고합니당ㆍ느
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
커피를 마시면 잠이 안 오는 이유는 커피에 든 카페인 성분 때문입니다. 카페인은 건전한 수면을 방해하고 또 배설되어 성분이
빠져나가기까지는 상당한 시간이 소요되므로 잠자리에 들기 4~6시간 전에는 카페인을 삼가하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 정직한펭귄 255입니다.
대사 속도가 빠른 사람은 카페인을 빠르게 분해하여 체내 농도가 낮아집니다. 반면에 대사 속도가 느린 사람은 카페인을 느리게 분해하여 체내 농도가 높아집니다.
안녕하세요. 훤칠한천산갑185입니다.카페인에민간한분있어요 그런분들은저녁에커피드시면안됩니다 카페인없는걸로드셔오
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
카페인은 사람마다 반응이 다르게 나타나기 때문에 누구는 카페인을 섭취하고 나서 오히려 졸음이 오는 경우도 있습니다
