현재 칼마디, 비타민C&D, 철분을 복용 중이고 코큐텐, 바나바잎 추출물을 추가로 복용하려고 합니다. 복용 시간을 어떻게 하는 것이 좋을까요?
현재 칼마디는 자기 전에, 비타민과 철분은 점심먹고 2시간 정도 후에 먹고있습니다!(식사는 보통 아침과 점심은 일반식, 저녁은 우유에 단백질 쉐이크를 타서 먹습니다.)
식전에는 따로 먹고 있는 한약이 있습니다. 한의원에서는 한약과 30분 이상의 간격을 두기만 하면 상관 없다고 하는데, 언제 먹으면 더 효과가 좋은지 궁금합니다~
<영양/기능 정보>
- 칼마디(칼슘 560mg, 마그네슘 280mg, 비타민K 70μg, 비타민D 5μg, 비타민B6 1.5mg, 비타민B12 2.4μg)
- 비타민(비타민C 500mg, 비타민D 500IU)
- 철분(건조황산제일철 256mg)
- 코엔자임Q10(100mg)
- 바나바잎추출물(코로솔산 1.3mg, 크롬 30
μg, 비타민D 10μg(400IU))안녕하세요. 박호현 약사입니다.
칼마디, 비타민 C 아침이나 점심 식후에 복용하시고 철분제와는 간격을 두시는게 좋습니다. 철분은 위장이 민감한 분이 아니라면 공복에 복용하시면 되며 코엔자임 큐텐은 복용하기 편한시간 식후 바나바도 마찬가지로 복용하기 쉬운시간 식후 복용하시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 칼마디는 자기 전에, 비타민과 철분은 점심먹고 2시간 정도 후에 복용중인 경우
칼마디는 식후 복용을 하는 것이 위장장애를 예방하고 흡수율을 높일수 있기에 저녁식후로 변경하고, 비타민과 철분, 코큐텐, 바나바잎 추출물은 아침이나 점심 식후즉시 복용을 권장드립니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요