달리기를 마니하는것도 아닌데 왜 다리가 아픈가여?

Question

달리기여. 마니는하는편이 아닌데여.이상할정돌ᆢ 요듬 다리가 마니 안조터라구여. 막 오래걸어서 종아리가 피곤한 느낌?이거 어떻게해결해야 개운한느낌이 들까여?

살짝충실한청국장 · Accepted Answer

다리가 뻐근한 이유는 운동부족이나 장기간 근육의 수축때문입니다. 운동을 많이 하지 않는다면. 간단히 집에서 스크래칭( 다리찢기 ) 같은 운동으로도 종아리근육 및 허벅지근육 이완에 도움이 되어 피로감이 사라질것입니다.

채택 보상으로 31베리 받았어요.

채택된 답변

우다다닥 · Answer

음,, 그건 질문자님의 발의 구조와 평소 신던 신발과 연관이 있을 수 있습니다아니면 그냥 체력이나 운동 부족으로 그럴 수 있습니다!

런닝