다이어트 식단 이대로 괜찮을까요?

Question

한달동안 하루에 2끼씩 현미밥, 달걀후라이,김치 이렇게만 먹으려고 하는데 이대로 괜찮을까요?

영양제는 멀티비타민이랑 오메가3 챙겨먹고있어요

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

계란후라이의 경우 가급적 매끼니 3개는 드시는것을 추천해드리며,

김치보다는 샐러드나 나물을 드시는것이 더 좋겠습니다.