주말에 아이 늦게 재우나요?? 저만 그런거
아이가 아직 8세라 규칙적인 생활을 해야 할텐데 주말에는 그러질 못하네요 다들 주말에는 늦게 재우나요?? 초 1이라 이렇게 해도 될지 모르겠어요!!
주말만큼은 조금 시간을 조정해주기는 합니다만, 이로 인해서 신체 리듬이 깨질 수도 있습니다.
가급적이면 수면 시간은 일정하게 유지해주는 것이 좋습니다.
특히 수면은 아이의 성장과 관련이 있으므로 규칙적인 것이 좋겠습니다.
전문가에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.
따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.
잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,
방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
주말 이라고 해도 평상시 처럼
일찍 자고 일찍 일어나는 규칙적인 습관을 생활화 하는 것이 좋습니다.
주말에 리듬이 깨지면 평상시에 바이오리듬의 즉 생체리듬이 깨져 버려서 일상생활을 유지하는데에 대한
큰 어려움이 생길 수 있습니다.
안녕하세요. 황석제 보육교사입니다.
주말에도 평일과 같이 일찍재우는게 아이가 평일에 학교생활하고 규칙적 생활을 이어가는데 더 좋답니다.
안녕하세요.
너무 차이가 나지 않도록만 해 주면 좋을 듯 합니다. 주말에 오후 3시에 일어난다든지, 혹은 밤을 샌다든지 등의 이런 극단적인 차이만 아니라면, 문제가 없을 것으로 생각됩니다. 다만, 가능하다면 규칙적인 생활 습관을 유지할 수 있도록 일정한 시간에 자고 일어나는 연습을 하게 해 주시면 도움이 될 것 같습니다.
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
주말이라도 일정한 수면 패턴을 유지하는 것이 좋습니다. 일정한 루틴을 아이에게 만들어주세요
안녕하세요. 유미선 보육교사입니다.
평일에는 아이들 생활이 반복적이고 규칙하에 이루어지기때문에 주말에는 조금 느슨이 조이지 않고 편하게 활동하도록 두는 편입니다.
허나 너무 수면시간이 너무늦다던가 하면 통제가 필요합니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
많은 부모님들이 주말엔 평일보다 아이를 늦게 재우는 경우가 많습니다. 가족과 늦게까지 놀거나 외출하다 보면 자연스럽게 늦어지는 겁니다. 다만 초1은 아직 성장과 발달에 규칙적인 수면이 중요한 시기라 되도록 평일과 큰 차이 없이 자고 일어나도록 하는게 좋습니다.
안녕하세요. 강미숙 보육교사입니다.
일관성을 유지 하는게 제일 좋아요 하지만 한시간 정도 늦게 일어나는 여유도 괜찮아요
그렇게 하려면 주말에도 늦게 자는 일이 없도록 루틴을 만들어 주면 좋겠어요
아이들의 충분한 수면은 성장발달에도 커다란 영향을 미치니 아이들이 충분히 수면을 취할수 있도록 도와주세요
파이팅입니다
안녕하세요. 이세리 초등학교 교사입니다.
저도 초1 아이를 키우고 있어서 이 고민에 공감합니다. 평일에는 학원 스케줄, 숙제, 공부까지 신경 쓸 게 너무 많다 보니 금요일이나 토요일 저녁이 되면 가족들과 함께 보내는 시간이 소중해지죠. 그만큼 주말에는 아이와 함께 늦게까지 놀고 싶어지는데 주말만큼은 마음껏 편히 쉬게 해주고 싶은 마음이 생기는 것 같아요.
하지만 아이가 초등학교 1학년이다 보니 규칙적인 생활이 중요합니다. 너무 늦게 자는 게 매번 반복되면 피곤해할 수 있기 때문에 주말에도 평일과 너무 큰 차이가 나지 않게 일찍 일어나는 습관은 유도하는 게 좋긴 해요. 그래도 아이와의 소중한 시간을 너무 뺏지 않도록 조금 여유를 두고 주말에는 유연하게 시간을 조절하는 방법이 더 좋을 것 같아요.
아이의 수면 패턴은 중요하지만 가족과 함께하는 특별한 시간도 꼭 필요하니까 그 균형을 잘 맞춰가면 좋겠네요.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
평일이랑 똑같은 시간에 재우려고 노력합니다.
주말에 늦게 재우게 되면 주말에 늦게 일어 나게 되고,
그 여파가 월요일 아침까지 이어지더라구요.
그러면 학교 기상시간 때 너무 스트레스 입니다. 부모도 아이도 너무 힘들어요.