건강관리
생강차의 효능은 무엇이 있는지 궁금합니다
생강은 생각차도 있고 간혹 식혜에도 들어가는데요 그렇다면 이 생강차의 효능은 무엇이며 어떤 이점을 갖게 되는지 궁금하여 질문드립니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
생강차는 몸을 따듯하게 해주고 감기를 예방하는데 도움을 주지만
당함량이 높을 수 있으니 유의하시길 바랍니다
안녕하세요.
생강은 전 세계에서 사용하고 있는 향신료 중에 하나 입니다.
국내에서도 향신료 외에도 한약재로도 사용하고 있습니다.
생강의 효과에는 항산화, 항비만, 면역증진, 항균 등에 효과가 있습니다.
특히, 생강의 효과 중에 하나는 섭취시 몸이 뜨거워지는 효과입니다.
그래서 감기에 걸리거나 몸이 추울 때, 따뜻한 생강차 한잔이 체온을 높인 좋습니다.
감기에 걸리거나 목이 아플 때 마셔도 좋습니다.
다만, 생강을 있는 그대로 먹기에는 너무 맵기에 생강차로 다려서 드시고,
그럼에도 불구하고 너무 매우면 꿀을 타서 먹기도 합니다.
감사합니다.