다른사람들을 의식하는 습관을 줄이기 위해서 좋은 방법이 뭐가 있을까요?

아무래도 사람들의 시선에 많이 신경쓰는 세상이다보니 자연스럽게 내 생각보다는 남들이 볼 때 어떻게 생각하는지가 더 중요해진 것 같아요..

사람들을 좋아해서 실망시킨다거나 비호감이 되는건 너무 싫어서 더 잘보이고 싶고, 이런게 더 나아가서 사람들에게 의지하려는 모습이 점점 더 커지는 것 같은데 남들보다 제 자신에게 좀 더 집중하는 좋은 방법들이 뭐가 있을까요ㅜㅜ