안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.
즐겁게 간 여행인데
그 즐거운 여행 시간에 먹는 것에 대한 스트레스를 받지 않는 것이 먼저 일 것 같습니다.
기분 좋게 간 여행 이면 맛있게 음식을 먹고 운동하면 됩니다.
그리고 식욕(음식) 조절을 하면서 먹고 걷기 등을 좀 하는 것이 도움이 되겠습니다.
다이어트에 대한 걱정이 크다 라면
고구마.감자. 미니토마토. 삶은 계란만 섭취하는 것
열량이 높은 음식은 배달 시켜먹거나, 음식 가게 에서 먹지 않는 것 등이 도움이 되겠습니다.