하루 1식만 하는데 배달음식만 먹으면 살찌나요?

Question

하루에 1식만 하고 있어요,

그런데 퇴근 후 음식 해먹는게 너무 귀찮아서 배달음식만 시켜먹고 있는데

하루 1식을 한다해도 그게 배달 음식이면 살 찌나요?

아니면 현상유지 되는걸까요?

2년정도 하루 1식만 먹었지만

키 170에 체중 60~70 사이를 왔다갔다 했어요

현재는 66 이에요

운동은 하지 않았어요

평소에 하늘보리차나 저당 곡물두유를 흡입하듯이 물 대신 먹구있구,

집오면 배달음식 시켜먹고 1시간 정도 소화 후 취침 - 다음날도 무한반복

이건 찌는건가요 빠지는건가요?

크게 몸무게를 벗어나지 않고 늘어났다 빠졌다 유지만 되더라구요

귀한 시간 내시어 질문글 봐주신분들께 감사드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

배달음식이나 가공식품을 위주로 섭취하게 되면 다이어트에는 좋지않은 영향을 미칠 것으로 보입니다.