약·영양제
커피를 마시면 잠을 잘 못자는데 다크 초콜렛에 있는 카페인에도 영향을 받을까요?
성별
여성
나이대
50대
기저질환
혈압
복용중인 약
헐압약
커피를 마시면 잠을 잘 못자서 커피를 마시지 앟고 있습니다. 그런데 다크초콜렛에 들어있는 카페인에도 이러한 영향을 받을 수가 있나요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
카페인에 대한 미감도는 개인간의 편차가 크겠습니다. 카페인에 민감하다면 음식 복용시 조심하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
당연히 같은 카페인이기 때문에 양을 많이 드시면 잠이 안 올 수 있습니다. 꼭 커피가 아니어도 카페인을 어디서든 드시면 수면에 방해가 되는 게 맞습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
커피를 마시면 잠을 못잔다면 다크초콜릿의 카페인에도 영향을 받을 가능성이 있습니다. 카페인에 민감한 경우 카페인이 포함된 음료는 가능하면 오전에 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
카페인에 예민한 분들은 다크초콜렛에 들어있는 카페인 성분으로 인해서도 수면에 영향을 받을 수 있습니다
일반적인 커피 한잔을 섭취하는 것에 비해서 다크초콜렛 100g 정도에 들어있는 카페인 함량은 더욱 적은 편이지만, 그래도 늦은 시간에 섭취는 피하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요.
음식 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 초콜릿, 녹차 등음식에도 카페인이 들어있습니다. 카페인에 대한 영향은 개인차가 있을 수 있겠습니다. 카페인에 민감하다면 늦은 밤에 드시는 것은 적절하지 않겠습니다.