집에서 하루30분정도 간단히 운동을 시작할려는데
어떤식으로 시작하면 될가요 일을 시작하다보니
체력도 떨어지고 다음달까지는 헬스장 갈여유가 안생기고 헬스장을 가기전에 기초적인 운동 무엇을 하면 좋을까요?
