당이 낮은 저당밥은 어떻게 만든것인가요?

Question

지인한테 들은얘기인데, 당이 낮은 저당밥이라는게 있다고 하던데요, 그런데 당이 낮은 저당밥은 어떻게 만든것인가요? 똑같은쌀로도 저당밥을 만들수가 있는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요

당뇬에 좋은 밥은 현미 밥입니다

현미가 당있는분들한테 좋다고

당이 있는분들은 현미밥을 많이 먹습니다

잡곡에다가 현미 넣어서 먹으면 좋습니다