다이어트에 저녁을 적게 먹는게 중요한 이유는요?

Question

다이어트하려면 저녁을 적게 먹는게 중요한 이유는 무엇인가요?

하루에 먹는 총 칼로리가 중요한 것 아닌가요?

점심을 적게 먹고 저녁을 많이 먹나

점심을 많이 먹고 저녁을 많이 먹나 차이가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

상대적으로 활동량이 적은 저녁을 적게 섭취하는것이

체중감량에 도움을 줄 수 있기때문에 다이어트시에는

저녁을 적게 먹는것이 권장되고는 합니다.