다리 삐끗했을때 응급대처 할수있는 방법?

걷다가 길에 푹파인곳에 다리가 접질렷는데 순간 너무 아프더라고요 뭐 병원가면 되겠지만 순간 좀 덜아프게 대처할수있는 방법이 없을까요?