다리가 삐긋했을대 응급조치로는 어떤것이 있을까요?

Question

다리가 삐끗해서 발목이 안좋아진거같은데 삐끗했을때 그자리에서 간단하게 조치할만한 응급방법이 있으면 공유해주시면 감사해요

Answer 1

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

다리가 삐긋했을때 붓기가 있으면 바로

도움을 요청해야하고 만약 붓기가 없다

라고 하시면 발끝을 몸쪽으로 당기다가

다시 반대로 쭉 뻗기를 반복하면 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 보람찬참매173입니다.

바로 냉찜질 해주시는게 좋아요

그리고 발목을 최대한 움직이지 않도록 부목을 대 주시면 좋습니다