안녕하세요. 은혜로운고릴라272입니다.
잠을 잘 드는 것도 습관이라고 생각합니다 잠이 안 올 때가 생기는 것도 습관이라고 생각합니다 이런 경우는 왜 잠이 안오게 된 건지 이유를 나중에 한번 생각해 보시고 정답을 맞춰보시는 것도 삶을 즐기시는 하나의 방법이기도 합니다
어떤 고민거리가 있거나 환절기에 따라서 신체가 변화하니 원인이 될 수 있지만 그 때 그 때 따라서 잠이라는 친구가 계속 변함없는 친구가 되기 위해선 계속 친구랑 대화를 나누면서 우정을 키워나가야 좋을 듯 싶습니다
그러함에도 도저히 잠이 안오는 경우는 일어나서 책을 보거나 유튜브에서 정신건강에 유익한 치유되는 영상을 보다가 잠이오면 잠을 잡니다
만약 밤새 잠이 안와 못 주무시고 출근하여 일하시면 그 날 저녁은 피곤하여 일찍 자게 됩니다
평생 걱정이나 근심없는 사람은 세상에 없을 것 입니다 지혜를 발휘하여 걱정이나 근심을 줄이시고 평소에 안 생기도록 스스로 순간순간 마다 노력하시는 것이 습관화 되면 좋을 듯 싶습니다
