정제 탄수화물과 막창중 어떤게 더 다이어트에 안좋나요?

Question

정제 탄수화물과 막창 둘 다 다이어트에 안좋은 음식이라고 하는데요.

같은 칼로리를 또는 같은 양을 먹었을때 어떤게 더 안좋나요?

막창이 더 안좋을 것 같은데 맞나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

정제탄수화물은 적당량 섭취하면 큰 문제가 되지않지만

막창의 경우 포화지방이 다량 함유되어있기때문에 유의하시길 바랍니다