스스로 잠을 자도록 하는 교육을 알려주세요
안녕하세요 .
5세 어이입니다.
스스로 혼자서 잠을 자는 교육을 하고자하는데,
정말정말 안됩니다.
껌따지 아이에요.
이거 할 수있는 방법이 옶을까요?
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.
아이가 너무 힘들어한다면 억지로 하시는 것은 오히려 역효과가 될 수 있습니다.
무조건 스스로 잠을 자게 하려고 하는 것 보다 잠자는 분위기가 편안하고 즐거워야 합니다.
아이에게 책을 읽어주시거나 아니면 자동차 극장, 듣는 동화 등 으로 도움을 받으셔서 재워주신다면
좀 더 효과적일 것입니다.
안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.
조금 늦으시지 않았나라는 생각이 들기도합니다. 분리수면은 아이가 엄마와 자는 애착이 생기면 힘이들지만 조금씩 노력해보심이 좋겠습니다
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
아이에게 혼자 자야 진정한 어린이가
될 수 있다고 이런 것을 계속하여 알려주시길 바래요
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
우선 아이의 방을 만들어주고 아이의 방에 애착을 가지게하는것이 좋습니다
그리고 엄마를 대신할만한 아이의 안정 장치를 만들어주시는것이 좋을수있겠습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이 분리수면의 경우 처음부터 무리하게 시작하다보면
아이가 혼자 자는 것을 두려워 하여 더 힘들어질수 있습니다.
평상시 아이에게 분리수면에 대한 필요성을 아이 눈높이로 반복 설명해주시고
잠이 들때까지 옆에 있어주어 안정감을 가지게 하는 것이 좋으며 잠에서 깬 경우
언제든지 부모방으로 와도 된다고 안심을 시켜주시는 것이 필요합니다.
참고하세요.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
분리연습하기
아이에게설명후 조금씩 늘여가며 분리연습해주세요
울고불고매달린다고안스러워하며붙어있으면 수면교육은할수없습니다
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
아기를 부모 방에서 함께 재우는 것이 좋은지 아니면 다른 방에서 따로 재우는 것이 좋은지 이 논의는 가정마다 또는 동서양문화에 따라 많은 차이가 있습니다. 아이를 부모 방에서 함께 재우는 것이나 따로 재우는 것 모두 장단점이 존재하기 때문에 명확한 정답을 내리긴 어렵습니다. 하지만 중요한 것은 아이가 부모와 같은 방에서 자더라도 스스로 잠들 수 있게 훈련하는 것입니다. 부모와 매일 같은 침대에서 같은 시간에 자던 아이가 일정 나이가 되었다고 갑자기 바로 떨어져서 잘 수는 없으므로 어릴 때부터 꾸준하게 다른 침대나 요에서 반드시 정해진 시간에 아이가 먼저 잘 수 있도록 수면 환경을 조성해야 합니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 스스로 잠을 자면 칭찬과 더불어서
아이가 좋아하는 방 환경을 만들어주시고
용기를 주시길 바랍니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
스스로 잠을 잘 수 있게 하기 위해서는 패턴이 중요합니다
늘 하는 루틴을 정해서 일정 시간이 되면 잠이 오도록 해야 합니다
예를 들면, 매일 항상 같은 시간에 목욕을 시켜 보기 바랍니다.
목욕 후 근육이 이완되서 쉽게 잠이 들 수 있어요
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이들의 분리수면은 아이의 이해와 협조가 필요합니다
부모의 강요에 이해서 분리수면을 하게 되면, 아이는 큰 트라우마를 겪을 수 있답니다
아이 혼자서 스스로 잘 수 있을 때까지 기다리는 게 좋겠습니다
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이에게 혼자서 잠을 자야 하는 이유에 대해서 알려주시고, 아이가 혼자서 잘 수 있는 시간적 여유를 주세요.
즉 마음의 준비를 할 수 있는 시간을 주세요.
그리고 아이와 함께 아이가 원하는 취향대로 방을 꾸며주시고, 아이가 불안해서 혼자 잠을 못잔다 라고 한다면 엄마 체취가 묻은 옷을 인형에 입혀서 안겨 주도록 하세요.
안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.
수면 습관을 교육하려면 규칙적인 수면 스케줄을 만들고 수면 전 루틴을 만드는 것이 무엇보다 중요해요. 특히 자기전 영상이나 티비를 보는 것은 제한하고 수면하기 30분전부터 조명을 어둡게 해주어 아이가 준비하는 시간을 주세요. 그리고 적당한 햇변쐬기와 활동및 운동을 지원해주세요. 아이가 안심하고 편안하게 자고 일어날 수 있도록 도와주는 것이 핵심입니다.