안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
생리 주기의 불규칙성, 가슴 통증, 짜증 증가 등의 증상은 여러 원인으로 발생할 수 있으며, 호르몬 불균형의 징후일 수 있습니다. 프로게스테론 부족이 원인일 수 있지만, 정확한 진단은 의료 전문가만이 할 수 있습니다. 이런 증상이 지속된다면 산부인과 검진을 받아보는 것이 좋습니다. 자연적인 개선 방법으로는 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 스트레스 관리, 충분한 수면 등이 도움될 수 있습니다. 또한 비타민 B6, 마그네슘 등의 영양제 섭취도 고려해볼 수 있지만, 섭취 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 증상이 심하거나 지속된다면 반드시 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으시기 바랍니다.
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