정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
수면 부족이 치매 위험을 높이는 이유는 여러 가지가 있습니다. 잠을 자는 동안 뇌에서는 낮 동안 쌓인 노폐물을 청소하는 중요한 과정이 일어나는데, 특히 베타 아밀로이드라는 단백질이 잘 제거되지 않으면 뇌에 축적되어 치매의 원인이 될 수 있습니다. 수면 부족은 이러한 뇌 청소 시스템의 효율성을 떨어뜨려 치매 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
여성, 특히 폐경을 앞둔 여성은 호르몬 변화로 인해 수면 장애를 겪기 쉬우며, 치매 가족력이 있다면 더욱 주의해야 합니다. 여성 호르몬인 에스트로겐은 뇌 기능 보호에 중요한 역할을 하는데, 폐경으로 인해 에스트로겐 수치가 감소하면 인지 기능 저하와 함께 치매 위험이 증가할 수 있습니다. 따라서 충분한 수면을 취하고, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 치매 예방에 중요합니다.