몸에 좋은 힘나는 음식 추천해주세요.

Question

피곤하고 의욕없을때 먹기좋은 음식 뭐가 있을까요?

최근에 일이 많아져서 좀 과로했나 싶었ㅇ는데 너무 피곤하고 자고일어나도 졸리고 무기력증이 너무 심해요. 육류 장어 말고 다른거 없을까요

Answer 1

기본적으로 피로감이 많이 쌓여서 그런 거 같습니다. 우선은 쉬시는 것이 제일 좋구요. 기력회복에 좋은 음식으로는 타우린 성분이 많이 들어있는 낙지 나 문어 쭈꾸미 전복 같은 것을 드시면 기력회복에 도움이 많이 됩니다.