저녁에 사과를 먹지말라는건 산성때문에 그런거 같은데 ~~

Question

저녁에 사과를 먹지말라는건 산성때문에 그런거 같은데~

그러면 저녁에 사과를 먹고싶으면 뭐랑 같이 먹으면 괜찮을까요?????

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

저녁에 사과를 섭취하고 싶으시다면 산성을 중화할 수 있는

삶은 계란, 양배추 등과 함께 섭취하시는것을 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

저녁에 사과를 먹는 것이 산성 때문애 걱정되신다면 단백질이나 지방과 함께 먹는 것이 좋습니다. 예를 들어 요커트, 아몬드, 치즈 같은 것과 함께 먹으면 사과의 산성이 중화되어 위에 부담이 덜 갈 수 있습니다.