건강관리
저녁에 사과를 먹지말라는건 산성때문에 그런거 같은데 ~~
저녁에 사과를 먹지말라는건 산성때문에 그런거 같은데~
그러면 저녁에 사과를 먹고싶으면 뭐랑 같이 먹으면 괜찮을까요?????
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
저녁에 사과를 섭취하고 싶으시다면 산성을 중화할 수 있는
삶은 계란, 양배추 등과 함께 섭취하시는것을 권장드립니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
저녁에 사과를 먹는 것이 산성 때문애 걱정되신다면 단백질이나 지방과 함께 먹는 것이 좋습니다. 예를 들어 요커트, 아몬드, 치즈 같은 것과 함께 먹으면 사과의 산성이 중화되어 위에 부담이 덜 갈 수 있습니다.