보리밥만으로 다이어트 효과가 있을까요?

Question

체중감량을 위해서 운동도 하고 하는데

식단으로 쌀밥 대신 보리밥만으도 다이어트효과가 있는지 있다면 맛있게 보리밥 지을수 있는 방법도 가르쳐주세요

Answer 1

안녕하세요. 훌륭한토끼90입니다.

보리밥은 일반 쌀밥보다 식이섬유 함량이 높아서
다이어트에 도움이 되는 음식입니다.

일반 쌀밥 짓는 것처럼 동일하게 지으시면 됩니다