인기척이 느껴지거나 작은 소리에서 예민하게 반응해서 잠에서 깨게 됩니다.
깊은 잠을 자는 방법이 있을까요?몸을 고생시켜면 깊은 잠을잔다는데 진짜일까요?
안녕하세요. 유연한파랑새97입니다.
기본적으로 낮잠을 자주 않아야되고
자기전 스마트폰 금지
가벼운 반신욕과
따뜻한 차 한모금으로
몸을 릴렉스 해주시면 좋습니다
