허벅지 근육을 늘리는 운동이 있다면 무슨 종목

Question

최 단기간 운동을 해서 허벅지 근육을 늘리는 운동 종목이 있다면 ㅁ ㅓ가 있을까요? 스쿼트 자전거 등은 해봤는데 특별한 반응이 없어 질문을 드려봅니다.

동바오동동 · Accepted Answer

질문의 답변을 드리자면 스커트나 자전거도 좋습니다 아니면 헬스장의서  천국의 계단이나 집이나 아파트에서 계단을 올라가고 내려가보고  해보시면 허벅지 근육을 늘리는데 좋을듯 합니니다 끝나고 나면 스트레칭은 필수 입니다.