생활
밤에 잠들기 전에 마시고 자면 좋은 음료는 무엇이 있을까요?
안녕하세요? 잠들기 전에 마시면 좋을 만한 따뜻한 차나 음료에는 어떤 것이 있을까요? 속이 편안해지면 잠이 잘올것 같은 생각이 들어서 여쭈어봅니다.
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.
대추씨와 함께 달인 대추차를
먹으면 신경성 불면증이나 스트레스로 인한 불면증과 혈액 순환, 면역력 강화에 도움이 된다. 꿀 속에는 포도당과 과당, 젖산, 사과산, 마그네슘, 비타민 b 복합체, 트리토판 등이 들어 있어 피로 해소와 신경통, 변비, 불면증에 효과가 있다고 합니다
밤에 잠들기 전에 마시고 자면 좋은 음료로는 카모마일 차가 있습니다 카모마일은 진정 효과가 있어서 긴장을 풀어주고 수면을 하는데 도움을 줍니다
밤에 잠들기 전에 마시고 자면 좋은 음료에 대한 질문이십니다.
미지근하게 된 우유를 한 잔 마시고 주무시면
숙면에 도움이 된다고 알려지고 있습니다.