잘려고 누으면 잠이 잘안오네요??
잘려고 누우면 잠지 잘안오네요
잘려고하면 이것저것 머리속에서 생각이 나는데
안할려고 해도 안할수도 없는노릇이고..어떡해 해야할까요..?
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
자려고 누운 후에 잠들기까지 시간이 걸리는 것이 당연한거고 건강한겁니다. 여유있게 생각하세요.
눕자마자 잠이 드는 것이 건강에 이상이 있는 겁니다.
안녕하세요. 휘파람 부는 프로도는 게을러~입니다.
우선은 생각이 많아지면 잠이 잘 안 옵니다 스트레스 때문에 그럴 수도 있구요 우선은 따뜻한 우유 한 컵 드시면은 그래도 수면에 도움이 됩니다
안녕하세요. 화사한큰고래48입니다.
저도 그랬었습니다 몸이 완전 피곤한 상태가아니면 잡생각에 잠을 잘 못잤는데 자기전 30분전에 따뜻한물에 족욕을하니 효과가 조금 있었어요 확실히 효과가 있다고는 말못하지만 저는 효과를 받습니다!